풀향기

어깨 근육은 우리 몸에서 가장 많이 사용되면서도 가장 쉽게 긴장할 수 있는 부위 중 하나입니다. 지속적인 긴장과 경직은 통증을 유발하고 일상 생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 문제를 해결하기 위해 요가 스트레칭이 효과적입니다. 이번 포스트에서는 어깨 근육을 풀어주는 다양한 요가 스트레칭법을 소개하고, 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 어깨 근육의 중요성 어깨는 팔을 … Read more